一、 30 秒乳房自我檢測:先用 3 個方向描述「你摸到的是什麼」
你不用變成專家,只要把以下 3 件事說清楚,醫師評估會更快、更準:
檢測三大重點:
- 1. 位置:固定同一點?還是整片腫脹顆粒感?
若固定同一點、摸得到一顆,需要更仔細確認;若散開顆粒感、兩側差不多,常見於荷爾蒙影響或纖維囊性變化(仍建議用超音波確認)。
- 2. 觸感:偏硬、邊界不清?還是圓滑、可推動?
若偏硬、固定、形狀不規則,疑慮較高,建議直接就醫;若圓滑、可推動、邊界較清楚,常見於良性腫瘤,但仍需影像確認。
- 3. 變化:近幾週變大?還是跟月經週期起伏?
若越來越明顯、短期變大,不要等;若每次月經前後明顯起伏,仍可安排門診判讀,避免反覆焦慮。
醫師提醒:
單側、不規則硬塊、越來越明顯、不可移動 ——更建議盡快做乳房超音波,由乳房外科醫師判斷後續是否需要乳房切片。