乳癌，是台灣女性發生率最高的癌症。與歐美國家多發生在停經後不同，台灣乳癌患者的發病年齡高峰落在 45-55 歲，甚至有不少 30 多歲的年輕案例。

青心診所乳房外科醫師團隊強調，面對年輕化的乳癌威脅，每位女性都應該建立「分齡篩檢」的觀念。

過去衛教常宣導「乳房自我檢查」，但青心診所醫師團隊必須誠實告訴您：「自我檢查」對於降低乳癌死亡率的幫助非常有限。因為當手指能觸摸到硬塊時，腫瘤通常已長到 1.5~2 公分以上。

真正的「早期發現」，是指發現那些「手摸不到」的病灶（如 0.5 公分小腫瘤或微鈣化點）。這必須仰賴精密儀器：

醫師提醒：這兩種檢查各有優缺點，無法互相取代，最好的策略是依據醫師建議，進行定期的影像追蹤。

除了定期檢查，日常生活的防護同樣重要。環境充斥著「環境荷爾蒙」（EDCs），如塑化劑、清潔劑中的壬基酚等，結構類似雌激素，會干擾內分泌並誘發病變。

青心診所建議女性朋友：

• 減少使用塑膠容器裝熱食。
• 選擇無香精、成分單純的沐浴保養品。
• 控制體重：脂肪組織是製造雌激素的工廠，肥胖會增加罹癌風險。